Hva er seksuelle overgrep?

Seksuelle overgrep er et samlebegrep for ulike seksuelle krenkelser. Det omfatter enhver seksuell handling utført mot en person som ikke gir, eller ikke er i stand til å gi, samtykke, og som medfører ubehag, smerte, frykt eller opplevelse av krenkelse.

Overgrep kan ramme alle uavhengig av kjønn, alder eller funksjonsnivå. Både fysiske og digitale seksuelle overgrep er ulovlige og omfattes av straffeloven. Uavhengig av alvorlighetsgrad er seksuelle overgrep en alvorlig kriminell handling.

Norsk strafferett deler seksuelle overgrep inn i tre hovedkategorier:
Seksuell atferd: Inkluderer blotting, masturbasjon, eksponering for pornografisk materiale og deling av bilder eller filmer av barn under 16 år uten samtykke.
Seksuell handling: Innebærer kroppslig kontakt, hovedsakelig berøring av bryster og kjønnsorganer.
Seksuell omgang: Omfatter samleie, samleielignende handlinger eller dersom overgriperen masturberer foran offeret. Samleie med barn under 14 år defineres som voldtekt.

I tillegg finnes spesifikke lovbestemmelser, som "grooming"-paragrafen, som beskytter barn mot seksuell utnyttelse på nett.

Reaksjoner etter overgrep

Det finnes ingen fasitsvar på hva som er "vanlige" reaksjoner etter seksuelle overgrep. Det viktigste å huske er at alle reaksjoner på overgrep er normale reaksjoner på en unormal situasjon. Selv om straffeloven definerer seksuelle overgrep ut fra ulike alvorlighetsgrader, er det vanlig at utsatte opplever lignende reaksjoner, uavhengig av hvilken type overgrep de har vært utsatt for.

Mange som har opplevd overgrep kjenner på skyldfølelse over det som har skjedd. Noen spiller hendelsen om og om igjen i tankene, som en film, for å prøve å forstå om de kunne ha gjort noe annerledes.
Det er viktig å understreke at et seksuelt overgrep aldri er den utsattes ansvar. Ansvaret ligger alltid hos den eller de som har begått overgrepet – også dersom rusmidler var involvert. Du har rett til å være ruspåvirket uten at noen tar seg til rette med kroppen din.

Vanlige reaksjoner på overgrep

Reaksjoner etter seksuelle overgrep varierer, men alle er normale reaksjoner på en unormal situasjon. Mange opplever skyldfølelse og går gjennom hendelsen om og om igjen for å finne ut om de kunne gjort noe annerledes.

Det er viktig å understreke: Et seksuelt overgrep er aldri den utsattes ansvar. Ansvaret ligger fullt og helt hos overgriperen, uavhengig av situasjon eller eventuell ruspåvirkning.

Det finnes mange ulike måter å reagere på etter et overgrep. Noen vanlige reaksjoner er:

Skamfølelse
Eksempel: Å tenke på overgrepet vekker negative følelser om deg selv.
Nummenhet og likegyldighet
Eksempel: Du kjenner ikke glede ved opplevelser du tidligere satte pris på.
Tristhet
Eksempel: Det føles som om overgrepet overskygger alt annet i livet ditt.
Følelse av ensomhet
Eksempel: Du føler deg alene i det som har skjedd og tror at ingen forstår deg.
Frustrasjon og sinne
Eksempel: Du blir lettere irritert, får sinneutbrudd og har mindre tålmodighet.
Søvnvansker
Eksempel: Du sliter med å sovne eller har mareritt. Marerittene trenger ikke å være direkte gjenopplevelser av overgrepet.
Fysiske plager
Eksempel: Du opplever nyoppståtte plager som hodepine eller kvalme, selv om de ikke er konstante.
Utfordringer med fysisk nærhet
Eksempel: Intimitet og berøring gir angst, og du unngår slike situasjoner.
Gjenopplevelser ("flashbacks")
Eksempel: Du får ukontrollerte minner av det som har skjedd, og det kan føles som om du faktisk opplever det igjen.
Hukommelses- og konsentrasjonsvansker
Eksempel: Du sliter med å følge samtaler eller lese fordi du "soner ut".
Økt behov for kontroll
Eksempel: Du trenger å ha oversikt over hvordan du raskt kan komme deg ut av rom du går inn i.

Det er vanlig å oppleve flere av disse reaksjonene samtidig, men det er også normalt å ikke kjenne på dem. Mange opplever at reaksjonene kommer i bølger og endrer seg over tid. Det viktigste er å vite at du ikke er alene, og at det finnes hjelp å få.

Hjelp og rettigheter

Dersom du er usikker på om du har vært utsatt for et seksuelt overgrep, kan du kontakte Vold- og overgrepslinjen på telefon 116 006. Tjenesten er anonym og åpen døgnet rundt, med chat tilgjengelig mandag til fredag kl. 09-20.

Utsatte har rett til tre timer gratis bistandsadvokat for vurdering av saken og eventuell anmeldelse. Nok-sentrene kan formidle kontakt med erfarne advokater. Finn ditt nærmeste senter på noksentrene.no.

På dinutvei.no finner du en oversikt over hjelpetilbud i hele landet. Nettstedet inneholder også nyttige ressurser om seksuelle overgrep og informasjon om ulike hjelpeinstanser. Du trenger ikke å stå alene – det finnes støtte for deg.

Andre ressurser for juridisk bistand finner du her:

Fri rettshjelp
Selv om man ikke har krav på bistandsadvokat, kan man ha krav på fri rettshjelp. Fri rettshjelp er et rettshjelpstilbud som er opprettet av det offentlige for å hjelpe personer med å kunne få nødvendig juridisk bistand uavhengig av vedkommendes økonomi.
JURK er et uavhengig rettshjelps- og likestillingstiltak som arbeider for å bekjempe kvinneundertrykking og for å bedre kvinners rettsstilling.
Advokatenhjelperdeg.no er en tjeneste fra Advokatforeningen. Hovedmålet med nettportalen er å gjøre advokatenes tjenester lettere tilgjengelige for forbrukere. Her kan du blant annet søke blant 4500 advokater, og finn den advokatene som har riktig erfaring i forhold til ditt juridiske problem.
Advokatvakten er et tilbud du finner på en lang rekke steder i landet. Her kan du møte opp og få inntil en halv time med gratis advokathjelp.