Hva er seksuelle overgrep?

Seksuelle overgrep er en samlebetegnelse for en rekke ulike seksuelle krenkelser. Enhver seksuell handling utført mot noen som ikke gir, eller er i stand til å gi, sitt samtykke, og hvor handlingen medfører subjektivt ubehag, smerte, frykt eller annen opplevelse av krenkelse defineres som seksuelt overgrep. Seksuelle overgrep rammer alle kjønn, aldersgrupper og mennesker med ulike funksjonsnivåer.

Seksuelle overgrep, både fysiske og digitale, er ulovlige, og omfattes av straffeloven. Lovverket definerer seksuelle overgrep i ulike alvorlighetsgrader, men det er viktig å understreke at et seksuelt overgrep er alvorlig kriminalitet uavhengig av hvilken kategori det faller inn under i straffeloven.

Norsk strafferett deler ifølge straffelovens bestemmelser seksuelle overgrep inn i tre hovedkategorier:

• Seksuell atferd kan for eksempel inkludere blotting, masturbasjon og eksponering for pornografisk materiale. Bilde- og filmdeling på mobil eller internett av barn under 16 år uten samtykke faller inn under dette punktet.
• Seksuell handling innebærer kroppslig kontakt og dreier seg om hovedsakelig om berøring av bryster og kjønnsorganer.
• Seksuell omgang omhandler samleie, samleielignende forhold, eller dersom overgriperen masturberer foran offeret. Er barnet under 14 år, defineres samleie som voldtekt.

Det finnes flere lovbestemmelser som dekker seksuelle overgrep, for eksempel den såkalte “grooming”- paragrafen. Dersom du er usikker på om det du har blitt utsatt for er et seksuelt overgrep, kan du ta kontakt med vold- og overgrepslinjen på telefon 116 006. Her kan du ringe døgnet rundt, og du kan være helt anonym. På telefonen møter du fagpersoner som vil lytte til deg og dine utfordringer, samt svare på spørsmål du måtte ha. Tjenesten har også en chat, som er åpen kl. 09-20, mandag til fredag. 

Utsatte for seksuelle overgrep har også rett på tre timer hos bistandsadvokat for å få hjelp til å vurdere om krenkelsen er straffbar og om en ønsker å anmelde. Nok-sentrene har kontakt med gode advokater som har god kompetanse på feltet. Nok- sentrene finner du her: https://noksentrene.no/. Å anmelde et seksuelt overgrep kan være en krevende prosess, men for mange gir det en følelse av rettferdighet, samt at det understreker alvoret i situasjonen.

Reaksjoner etter overgrep

Det er ingen fasitsvar på hva som er “vanlige” reaksjoner på seksuelle overgrep. Det viktigste å vite er at alle dine reaksjoner er vanlige reaksjoner på en uvanlig situasjon. Selv om straffeloven definerer seksuelle overgrep ut fra ulike alvorlighetsgrader, er det helt vanlig at utsatte har lignende reaksjoner uavhengig av hvilke typer seksuelle overgrep de har opplevd. 

De av oss som er utsatt for overgrep kan kjenne på skyldfølelse for det som har skjedd. En del vil kanskje spille gjennom det som har skjedd med dem som en film, igjen og igjen, for å undersøke om det er noe de kunne ha gjort annerledes. Det er viktig å understreke at et seksuelt overgrep aldri er den utsattes ansvar, og at ansvaret ligger fult og helt på den eller de som har utsatt deg for overgrepet. Dette gjelder også om det er rusmidler inne i bildet. Du har rett til å være ruspåvirket, uten at noen tar seg til rette med kroppen din. 

Andre følelser som er vanlige å kjenne som reaksjon på et seksuelt overgrep er: 

• følelse av skam
  • for eksempel: å tenke på overgrepet vekker negative følelser om deg selv 
• følelse av nummenhet og likegyldighet 
  • for eksempel: du kjenner ikke glede ved opplevelser du kjente glede over før overgrepet 
• følelse av tristhet 
  • for eksempel: det kjennes som at det som skjer i livet ditt blir overskygget av overgrepet 
• følelse av ensomhet
  • for eksempel: du føler deg alene om det som har skjedd med deg, og kjenner på en følelse av at ingen forstår deg  
• økt frustrasjon og sinne
  • for eksempel: du får lettere sinneutbrudd og har manglende tålmodighet med de rundt deg 
• søvnløshet
  • for eksempel: du strever med innsovning og kan også ha mareritt (marerittene trenger ikke å være gjenopplevelser av overgrepet for å være relatert til dem) 
• fysisk ubehag, som hodepine, kvalme og lignende 
  • for eksempel: du får nyoppstått fysisk ubehag i etterkant av overgrepet. dette trenger ikke være konstant. 
• utfordringer med fysisk nærhet
  • for eksempel: intimitet og berøring fyller deg med angst og du unngår disse situasjonene 
• gjenopplevelser (eller såkalte “flashbacks”) av det som har skjedd
  • for eksempel: du får ukontrollerte gjenopplevelser av det som har skjedd med deg, for noen føles det som de faktisk gjenopplever situasjonen
• utfordringer med hukommelse og konsentrasjon 
  • for eksempel: å følge med i samtaler eller lese blir utfordrende fordi du “soner ut” 
• økt behov for kontroll: 
  • for eksempel: du trenger å ha oversikt over hvordan du kan komme deg raskt ut av rom du kommer inn i

Det er vanlig å kjenne på flere av disse reaksjonene i kombinasjon, men det er også vanlig å ikke kjenne på dem. Noen opplever også at det går i bølger, og at reaksjonene varierer med tiden. Det viktigste å vite er at dine reaksjoner er helt vanlige, og at du har rett på hjelp. 

Hvor kan du få hjelp?

Det er viktig å vite at du har rett på hjelp dersom du er utsatt for et seksuelt overgrep. I Norge har vi en rekke hjelpetjenester med lav terskel for å opprette kontakt. Disse kan hjelpe deg i din prosess videre.

På dinutvei.no finnes det en ressurs som viser hjelpetilbud i hele landet, den finner du her Din Utvei har også flere gode ressurser med mer informasjon om seksuelle overgrep og ulike hjelpeinstanser.  

 

Andre ressurser for juridisk bistand finner du her: 

Fri rettshjelp
Selv om man ikke har krav på bistandsadvokat, kan man ha krav på fri rettshjelp. Fri rettshjelp er et rettshjelpstilbud som er opprettet av det offentlige for å hjelpe personer med å kunne få nødvendig juridisk bistand uavhengig av vedkommendes økonomi.

JURK
er et uavhengig rettshjelps- og likestillingstiltak som arbeider for å bekjempe kvinneundertrykking og for å bedre kvinners rettsstilling.

Advokatenhjelperdeg.no
er en tjeneste fra Advokatforeningen. Hovedmålet med nettportalen er å gjøre advokatenes tjenester lettere tilgjengelige for forbrukere. Her kan du blant annet søke blant 4500 advokater, og finn den advokatene som har riktig erfaring i forhold til ditt juridiske problem.

Advokatvakten
Advokatvakten er et tilbud du finner på en lang rekke steder i landet. Her kan du møte opp og få inntil en halv time med gratis advokathjelp.